Es gibt viele Mittel und Wege, eine Diät durchzustehen. Viele schwören dabei auf die Low Carb Ernährung, welche innerhalb der letzten Jahre entwickelt worden ist. Der Stoffwechsel wird dabei in einen Zustand versetzt, der sehr fettabbauend ist und bezüglich der Kohlenhydrate den Körper stark einschränkt. Der Energiespeicher wird so genutzt, dass sämtliche Energie aus einem körpereigenen Fett gewonnen wird.
Jun
20
In Supergeschwindigkeit zum Fettabbau: Velocity Diät
Für superschnellen Fettabbau ist die Velocity Diät entwickelt worden. Allerdings sollte diese Art der Ernährung niemals über die empfohlenen 28 Tage hinaus gehen. Ist das gewünschte Gewicht dann noch nicht erreicht, braucht der Körper erst einmal eine zweiwöchige Diätpause, bevor es weitergehen kann.
Mai
13
Tipps zum Fettabbau
1.Aufnahme von kleinen Mahlzeiten, dafür jedoch häufiger
Es ist allgemein bekannt, dass unser Körper Kalorien verbrennt, wenn die Mahlzeiten, die man während des Tages zu sich genommen haben in ihre Bestandteile zerlegt werden. Dabei ist zu beachten, dass Proteine wesentlich thermogener (= wärmeerzeugender) sind, als die anderen beiden Makronährstoffe Kohlenhydrate und Fett. Daraus folgt wiederum, dass eine erhöhte Proteinaufnahme durch die Mahlzeiten den Stoffwechsel anregt und somit gleichzeitig die Verbrennung begünstigt.