Beschreibung
Der Stack essentieller Fettsäuren für ernsthafte
Kraftsportler!
Essentiell. Was essentiell ist, ist entscheidend oder ausschlaggebend. Wenn etwas essentiell ist, dann benötigt man es tagaus, tagein - es sollte in regelmäßigen Abständen zugeführt werde und ist integraler Bestandteil für eine optimale Leistungsfähigkeit. Wenn etwas essentiell ist, dann ist es grundlegend. Die Gewichte sind essentiell, das Verlangen ist essentiell, die richtige Nahrung ist essentiell. Darüber hinausgehend hat Animal die grundlegenden Produkte auf den Markt gebracht ? die Supplements, die das ganze Jahr über für kontinuierliches Wachstum und kontinuierliche Fortschritte notwendig sind. Diese Supplements müssen nicht zyklisch eingesetzt werden. Produkte wie Pak, Flex, Nitro und Pump. In dieser Kategorie essentieller Supplements heißen wir jetzt Omega, den Stack essentieller Fettsäuren (EFAs), willkommen. Animal Omega ist das ultimative Produkt im Bereich der Supplementation essentieller Fettsäuren.
Wenn man fettfreie Muskelmasse aufbauen möchte, wenn man qualitativ aufbauen möchte und selbst wenn man Fett abbauen möchte, muss man als erstes auf die Ernährung schauen. Egal wie die Ziele auch aussehen, das Streben nach dem ultimativen Körper beginnt und endet mit der Ernährung oder mit anderen Worten ausgedrückt mit dem, was man isst. Die Zusammenstellung der richtigen Mahlzeiten führt zu den richtigen Resultaten im Fitnessstudio. Nahrung ? wenn man sich die Grundlagen ansieht, dann ist es recht einfach ? um Muskelmasse aufzubauen muss man mehr qualitativ hochwertige Kalorien zu sich nehmen, um Fett abzubauen muss man weniger Kalorien zu sich nehmen, wobei auch diese aus qualitativ hochwertigen Quellen stammen müssen. Natürlich muss man auch weiterhin mit Gewichten trainieren und ein Cardiotraining absolvieren. Der Aufbau eines soliden Körpers endet nicht, wenn man das Fitnessstudio verlässt ? er beginnt und endet mit der Ernährung und der Nahrung, was einen Vollzeitjob darstellt.
Wenn es um die Ernährung geht, dann setzen die meisten auf einen fettarmen Ansatz mit moderater Protein- und Kohlenhydratzufuhr. Die Reduzierung der Fettzufuhr wurde lange Zeit als ein integraler Bestandteil eines gesunden Lebensstils und dem Abbau von Körperfett angesehen. Dies ist der Old School Ansatz, der von vielen Champions verwendet wurde. Diese Vorgehensweise, welche auch von den Medien propagiert wurde, konnte man während der achtziger und neunziger Jahre mit dem Aufkommen der fettarmen Lebensmittel beobachten. Doch während die Jahre vergingen, wurden Fettleibigkeit und Übergewicht mehr und mehr zu einer wahren Epidemie und brachte die Lebensmittelhersteller dazu, sich näher mit diesem Phänomen zu beschäftigen. Die Leute aßen nicht mehr viel Fett, und eigentlich sollten sie deshalb auch nicht fett werden. Richtig? Falsch!
Vor kurzem wurde entdeckt, dass fettarme Diäten nicht das das waren, wofür sie immer angepriesen wurden. Eine fettarme Ernährung schützt nicht vor Herzinfarkten, Schlaganfällen oder Krebs, wie eine groß angelegte Studie herausfand, die das widerlegte, was früher einmal als der Grundstein eines gesunden Lebensstils propagiert wurde. Zusätzlich hierzu steht eine fettarme Ernährung häufig mit niedrigeren Spiegeln der Hormone in Verbindung, die für den Aufbau von Kraft und Muskelmasse von entscheidender Wichtigkeit sind, was ganz offensichtlich für den ernsthaften Eisensportler einen großen Nachteil darstellt. Um eine lange Geschichte kurz zu machen soll an dieser Stelle erwähnt werden, dass die Wissenschaft genau das fundiert nachgewiesen hat, was eine Anzahl von Ernährungsexperten und Ärzten bereits seit Jahren propagieren: Fette spielen im Rahmen der Ernährung eine wichtige Rolle und sie sollten deshalb nicht in den Hintergrund gedrängt werden, sondern stattdessen im Rampenlicht stehen. Mit anderen Worten ausgedrückt stellen Fette im Allgemeinen nicht das Problem dar. Einige Fette sind im Gegenteil sogar sehr wichtig. Über die Jahre haben Wissenschaftler herausgefunden, dass bestimmte Fette zahlreiche Gesundheitsvorzüge besitzen, weshalb man nicht alle Fette aus der Ernährung verbannen sollte. Es macht zwar Sinn die Zufuhr gesättigter Fette und Transfette zu reduzieren, doch im Gegenzug sollte man mit der Zufuhr essentieller Fettsäuren beginnen oder diese erhöhen.
Essentielle Fettsäuren stellen die notwendigen Fette dar, die der menschliche Körper nicht selbst herstellen kann und die deshalb über die Nahrung oder Supplements zugeführt werden müssen. Genau wie essentielle Aminosäuren (die man auch in Animal Nitro wieder findet) und andere essentielle Makronährstoffe wie Vitamine und Mineralstoffe, benötigen wir optimale Mengen an essentiellen Fettsäuren, wenn unser Körper optimal funktionieren oder fettfreie Muskelmasse aufbauen soll.
Die Zufuhr der der richtigen essentiellen Fettsäuren ist nicht immer einfach ? insbesondere weil sie in unserer typischen Ernährung kaum vorkommen. Die typische Ernährung besteht aus einem Überangebot an gesättigten Fetten und Transfetten und die Fette aus pflanzlichen Quellen (wie z.B. die typischen Brat- und Frittieröle) sind in der Regel mit Omega-6 Verbindungen überladen, da diese am leichtesten und billigsten erhältlich sind. Man sollte mich an dieser Stelle nicht falsch verstehen, Omega-6 Fettsäuren sind wichtig, da auch sie essentielle Fettsäuren darstellen. Es geht jedoch nicht nur um den Typ der Fette sondern auch um das richtige Verhältnis. Mehr dazu später.
Essentielle Fettsäuren entfalten ihre positiven Wirkungen in vielen Bereichen, zu denen unter anderem die Thermogenese, der Anabolismus, die Hormonsynthese, die Funktion der Prostaglandine, die Funktion des Immunsystems, die Reparatur zellulare Membrane, die Herz-Kreislauf Gesundheit, die Reduzierung von Entzündungen und die Maximierung der Fettverbrennung gehören. Es ist ein Wunder, dass diese Fettsäuren im Allgemeinen übersehen und in viel zu geringem Umfang verwendet werden. Wenn es um eine Supplementation geht, dann werden nur 2 Arten von Fetten benötigt: Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren. Omega-9 Fettsäuren sind notwendig aber nicht essentiell, da sie von Körper selbst hergestellt werden können. Der Grund dafür, dass der Körper Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren nicht selbst herstellen kann, beruht darauf, dass der menschliche Stoffwechsel keine Doppelbindung zu einer Fettsäure hinzufügen kann, die weiter als 9 Kohlenstoffatome vom Delta Ende (Säureende) der Fettsäure entfernt ist. Dies ist auch der Grund dafür, dass der Körper Omega-3 Fettsäuren nicht in Omega-6 Fettsäuren umwandeln kann. Dies klingt vielleicht nach wissenschaftlichem Kauderwelsch, doch es ist wichtig aus chemischer Sicht zu sehen, warum es so schwer ist, die richtigen essentiellen Fettsäuren über die Nahrung zuzuführen.
Verzehrsempfehlung:
Verwenden Sie Animal Omega genauso, wie Sie ihre regulären EFA Produkte. Wenn Sie zum ersten mal essentielle Fettsäuren einnehmen, dann kombinieren Sie diese mit einer Mahlzeit. Verwenden Sie je nach Bedarf ein bis zwei Packs pro Tag. Im Allgemeinen reicht ein Pack für die meisten Anwender aus. Elitesportler können eine Verdopplung der Dosis in Betracht ziehen.
Essentiell. Was essentiell ist, ist entscheidend oder ausschlaggebend. Wenn etwas essentiell ist, dann benötigt man es tagaus, tagein - es sollte in regelmäßigen Abständen zugeführt werde und ist integraler Bestandteil für eine optimale Leistungsfähigkeit. Wenn etwas essentiell ist, dann ist es grundlegend. Die Gewichte sind essentiell, das Verlangen ist essentiell, die richtige Nahrung ist essentiell. Darüber hinausgehend hat Animal die grundlegenden Produkte auf den Markt gebracht ? die Supplements, die das ganze Jahr über für kontinuierliches Wachstum und kontinuierliche Fortschritte notwendig sind. Diese Supplements müssen nicht zyklisch eingesetzt werden. Produkte wie Pak, Flex, Nitro und Pump. In dieser Kategorie essentieller Supplements heißen wir jetzt Omega, den Stack essentieller Fettsäuren (EFAs), willkommen. Animal Omega ist das ultimative Produkt im Bereich der Supplementation essentieller Fettsäuren.
Wenn man fettfreie Muskelmasse aufbauen möchte, wenn man qualitativ aufbauen möchte und selbst wenn man Fett abbauen möchte, muss man als erstes auf die Ernährung schauen. Egal wie die Ziele auch aussehen, das Streben nach dem ultimativen Körper beginnt und endet mit der Ernährung oder mit anderen Worten ausgedrückt mit dem, was man isst. Die Zusammenstellung der richtigen Mahlzeiten führt zu den richtigen Resultaten im Fitnessstudio. Nahrung ? wenn man sich die Grundlagen ansieht, dann ist es recht einfach ? um Muskelmasse aufzubauen muss man mehr qualitativ hochwertige Kalorien zu sich nehmen, um Fett abzubauen muss man weniger Kalorien zu sich nehmen, wobei auch diese aus qualitativ hochwertigen Quellen stammen müssen. Natürlich muss man auch weiterhin mit Gewichten trainieren und ein Cardiotraining absolvieren. Der Aufbau eines soliden Körpers endet nicht, wenn man das Fitnessstudio verlässt ? er beginnt und endet mit der Ernährung und der Nahrung, was einen Vollzeitjob darstellt.
Wenn es um die Ernährung geht, dann setzen die meisten auf einen fettarmen Ansatz mit moderater Protein- und Kohlenhydratzufuhr. Die Reduzierung der Fettzufuhr wurde lange Zeit als ein integraler Bestandteil eines gesunden Lebensstils und dem Abbau von Körperfett angesehen. Dies ist der Old School Ansatz, der von vielen Champions verwendet wurde. Diese Vorgehensweise, welche auch von den Medien propagiert wurde, konnte man während der achtziger und neunziger Jahre mit dem Aufkommen der fettarmen Lebensmittel beobachten. Doch während die Jahre vergingen, wurden Fettleibigkeit und Übergewicht mehr und mehr zu einer wahren Epidemie und brachte die Lebensmittelhersteller dazu, sich näher mit diesem Phänomen zu beschäftigen. Die Leute aßen nicht mehr viel Fett, und eigentlich sollten sie deshalb auch nicht fett werden. Richtig? Falsch!
Vor kurzem wurde entdeckt, dass fettarme Diäten nicht das das waren, wofür sie immer angepriesen wurden. Eine fettarme Ernährung schützt nicht vor Herzinfarkten, Schlaganfällen oder Krebs, wie eine groß angelegte Studie herausfand, die das widerlegte, was früher einmal als der Grundstein eines gesunden Lebensstils propagiert wurde. Zusätzlich hierzu steht eine fettarme Ernährung häufig mit niedrigeren Spiegeln der Hormone in Verbindung, die für den Aufbau von Kraft und Muskelmasse von entscheidender Wichtigkeit sind, was ganz offensichtlich für den ernsthaften Eisensportler einen großen Nachteil darstellt. Um eine lange Geschichte kurz zu machen soll an dieser Stelle erwähnt werden, dass die Wissenschaft genau das fundiert nachgewiesen hat, was eine Anzahl von Ernährungsexperten und Ärzten bereits seit Jahren propagieren: Fette spielen im Rahmen der Ernährung eine wichtige Rolle und sie sollten deshalb nicht in den Hintergrund gedrängt werden, sondern stattdessen im Rampenlicht stehen. Mit anderen Worten ausgedrückt stellen Fette im Allgemeinen nicht das Problem dar. Einige Fette sind im Gegenteil sogar sehr wichtig. Über die Jahre haben Wissenschaftler herausgefunden, dass bestimmte Fette zahlreiche Gesundheitsvorzüge besitzen, weshalb man nicht alle Fette aus der Ernährung verbannen sollte. Es macht zwar Sinn die Zufuhr gesättigter Fette und Transfette zu reduzieren, doch im Gegenzug sollte man mit der Zufuhr essentieller Fettsäuren beginnen oder diese erhöhen.
Essentielle Fettsäuren stellen die notwendigen Fette dar, die der menschliche Körper nicht selbst herstellen kann und die deshalb über die Nahrung oder Supplements zugeführt werden müssen. Genau wie essentielle Aminosäuren (die man auch in Animal Nitro wieder findet) und andere essentielle Makronährstoffe wie Vitamine und Mineralstoffe, benötigen wir optimale Mengen an essentiellen Fettsäuren, wenn unser Körper optimal funktionieren oder fettfreie Muskelmasse aufbauen soll.
Die Zufuhr der der richtigen essentiellen Fettsäuren ist nicht immer einfach ? insbesondere weil sie in unserer typischen Ernährung kaum vorkommen. Die typische Ernährung besteht aus einem Überangebot an gesättigten Fetten und Transfetten und die Fette aus pflanzlichen Quellen (wie z.B. die typischen Brat- und Frittieröle) sind in der Regel mit Omega-6 Verbindungen überladen, da diese am leichtesten und billigsten erhältlich sind. Man sollte mich an dieser Stelle nicht falsch verstehen, Omega-6 Fettsäuren sind wichtig, da auch sie essentielle Fettsäuren darstellen. Es geht jedoch nicht nur um den Typ der Fette sondern auch um das richtige Verhältnis. Mehr dazu später.
Essentielle Fettsäuren entfalten ihre positiven Wirkungen in vielen Bereichen, zu denen unter anderem die Thermogenese, der Anabolismus, die Hormonsynthese, die Funktion der Prostaglandine, die Funktion des Immunsystems, die Reparatur zellulare Membrane, die Herz-Kreislauf Gesundheit, die Reduzierung von Entzündungen und die Maximierung der Fettverbrennung gehören. Es ist ein Wunder, dass diese Fettsäuren im Allgemeinen übersehen und in viel zu geringem Umfang verwendet werden. Wenn es um eine Supplementation geht, dann werden nur 2 Arten von Fetten benötigt: Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren. Omega-9 Fettsäuren sind notwendig aber nicht essentiell, da sie von Körper selbst hergestellt werden können. Der Grund dafür, dass der Körper Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren nicht selbst herstellen kann, beruht darauf, dass der menschliche Stoffwechsel keine Doppelbindung zu einer Fettsäure hinzufügen kann, die weiter als 9 Kohlenstoffatome vom Delta Ende (Säureende) der Fettsäure entfernt ist. Dies ist auch der Grund dafür, dass der Körper Omega-3 Fettsäuren nicht in Omega-6 Fettsäuren umwandeln kann. Dies klingt vielleicht nach wissenschaftlichem Kauderwelsch, doch es ist wichtig aus chemischer Sicht zu sehen, warum es so schwer ist, die richtigen essentiellen Fettsäuren über die Nahrung zuzuführen.
Verzehrsempfehlung:
Verwenden Sie Animal Omega genauso, wie Sie ihre regulären EFA Produkte. Wenn Sie zum ersten mal essentielle Fettsäuren einnehmen, dann kombinieren Sie diese mit einer Mahlzeit. Verwenden Sie je nach Bedarf ein bis zwei Packs pro Tag. Im Allgemeinen reicht ein Pack für die meisten Anwender aus. Elitesportler können eine Verdopplung der Dosis in Betracht ziehen.
